著作者

堀江重郎／著　内田奈々／著

メーカー名/出版社名

さくら舎

出版年月

2023年10月

ISBNコード

978-4-86581-402-6
(4-86581-402-7)

頁数・縦

１５７Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社からのコメント

体にも心にも効く最新医学の知恵！筋肉増強の男性ホルモン代表とされるテストステロンは女性の体にも存在し、健康で活力あふれる生活を送るために不可欠なものであることがわかってきました。「やる気」をよみがえらせる一方で、不安や恐怖から心を守り、認知症の進行を抑制する−−いいことづくめのテストステロン、じつは年齢とともに分泌量が減っていきます。どうすればテストステロンを増やせるか！テストステロンに取り組み、日本のメンズヘルスの第一人者が、減少を防ぎ、分泌量を高める方法を明かします。それは、「食生活」のちょっとした工夫です。研究者でもある内田シェフが、とっておきのレシピを提案します。日々の「テストステロン食」で人生が一変します！【レシピ写真はカラー】

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